ドロドロになった血液をサラサラに戻そう

乱れた食生活や生活習慣を続けることによって、血液はドロドロになってしまいます。

血液がドロドロになると、身体がだるい、 疲れが取れない、手足が冷える、頭痛、めまい感、肩こり等の症状が出たり、動脈硬化・狭心症・心筋梗塞・脳梗塞などの恐ろしい病気を引き起こす可能性がでてきます。

日常的な食べ物に気をつけることによって、ドロドロになった血液をサラサラに戻すことができます。

血液サラサラにするといわれてる代表的な食べ物は次の4種です。

まずは、イワシ・アジ・秋刀魚・ブリといった青魚。DHAとEPAが血液をサラサラな状態に戻します。

次に、納豆。ナットウキナーゼは血液のコレステロール値を下げる効果もあります。

3つめは、黒酢。こちらもコレステロール値を下げる効果があります。

最後に、血液サラサラといえばたまねぎですね。たまねぎに限らず、長ネギやにんにくなどもアリシンが含まれておりとても効果的です。

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